タコは、圧力や摩擦などから肌を守るための防御反応によって作られるものです。一般的な原因はこのような外部からの影響が多いですが、脂肪組織の減少による圧力の集中も考えられます。セルフケアをしてしまうとかえって悪化することもあるので、ぜひ当院にお任せください。この記事では、タコの原因や当院で行っているタコの改善方法、予防方法などについて詳しくご紹介します。
足にできる「タコ」とは？
足の特定の部分が硬くなっているのは、タコができている可能性があります。タコは、歩く時などに圧力や摩擦が繰り返しかかった時、皮膚が自分を守ろうとする「防御反応」がはたらいてできるものです。特定の部分がだんだんと硬く、厚くなっていきます。
タコができやすい部分は、足の裏の骨が出っ張っている部分や、靴と当たりやすいところです。サイズが合っていない靴を長時間履いていることが原因になることもあります。
タコと間違えやすい症状として「魚の目」があります。しかし、この2つは明確に違い、魚の目は中心に芯のようなものがありますが、タコは芯のようなものがありません。押すと多少痛みを感じることがありますが、強い痛みではないことがほとんどです。見た目は黄みがかった平らな角質のかたまりのように見えることが多く、放っておくとさらに硬く厚くなってしまうこともあるため、早めのケアが大切です。
タコができる原因は？
タコは、足の一部に圧力や摩擦がくり返しかかることで防御反応がはたらき、形成されてしまいます。もう少し詳細に説明すると、合わない靴や歩き方のクセ、年齢による変化などが原因として考えられます。ここからは、タコができる原因について詳しくご紹介します。
特定の場所に圧迫や摩擦がかかる
タコができる一番の原因は、足の一部にくり返し圧力や摩擦がかかることです。ちょうど良いサイズよりも少し小さめの靴を履いていたり、ヒールの高い靴を履いていたりすると、圧力や摩擦がかかりやすくなってしまうため、タコができやすくなります。また、歩き方や立ち方のクセ、足の変形などによっても圧力がかかる場所は変わります。こうした刺激が続くと、防御反応により皮膚が厚くなり、タコと呼ばれる硬い部分ができてしまうのです。タコは一度できると、刺激を受けやすくなるため、悪化しやすいのが特徴です。原因となる圧力や摩擦を減らすことが必要です。
加齢や病気による脂肪組織の減少
加齢や病気によって足の裏の脂肪組織が減ってしまいますが、この部分はクッションの役割をする部分でもあります。そのため、脂肪組織が減ることで骨の出っ張りが直接地面に当たりやすくなり、足の一部に圧力が集中し、タコができやすくなるのです。糖尿病や関節リウマチなどの病気がある場合も、足の構造に影響を与えることがあり、タコができやすい状態になることがあります。脂肪組織の減少は老化現象のひとつなので自然なものです。インソールを使ったり、負担を分散する靴を選んだりしてタコの予防や悪化を防止しましょう。
実はやってはいけないタコの対処法とは？
タコを自己処理でなんとかしようとして、やすりで削ったり、スピール膏を使って剥がしたりしていませんか？この方法は一時的には目立たなくなるかもしれませんが、根本的な解決にはつながりません。結果的には何度も同じ場所にタコができてしまうようになります。
表面だけを削っても、原因となる摩擦や圧力がそのままでは、また同じところにタコができてしまうのです。
また、自己処理を繰り返すと皮膚を傷つけてしまうリスクもあるので注意が必要です。タコの再発を防ぐには、根本から見直すケアが大切です。
自己処理もおすすめではありません。当院ではタコを根本から改善するための施術を行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
当院のタコの改善方法！
当院では、タコをただ削るだけでなく、できてしまう原因にも目を向けた、根本からの解決を目指すケアを行っています。専門のスタッフが状態を見ながら、痛みのない範囲で進めていきます。ここからは、当院で行っているタコの改善方法についてご紹介します。
タコを痛みなく削る
当院は、巻き爪などの爪トラブルだけでなく、タコや角質のケアも行っている専門院です。
タコを痛みなく取り除くために、表面だけをやさしく削り取る施術を行っています。一気に取り除こうとすると、皮ふを傷つけたり、出血や感染の原因になったりすることもあるため、慎重に行う必要があります。「削る」と聞くと、痛そうなイメージがあるかもしれませんが、痛みを伴わない施術を心がけているため、安心して受けてくださいね。施術後は、皮膚を柔らかく保つための保湿クリームの使い方や、自宅でのケア方法についてもアドバイスいたします。
整体と組み合わせて根本から解決
タコは削るだけでは再発してしまうことが多いため、当院では「なぜそこに負担がかかるのか？」という根本の原因にも目を向けています。例えば、姿勢や歩き方のクセによって、足裏に偏った圧力がかかっていることが多くあります。当院では整体やインソールを用いて、体全体のバランスを整えるサポートも行っています。歩き方や立ち方が改善されると、足裏への負担が減ってタコができにくくなり、足指をしっかり使った自然な歩行もできるようになります。その結果、巻き爪や足裏の痛みといった別のトラブルも予防しやすくなるのです。このように、特定の足のトラブルに対して、体全体のバランスを整えることで根本から改善していくアプローチは、足のトラブルの専門院と整体院を併設している当院独自の、他にない強みでもあります。
骨盤や背中の歪みが整うことで、姿勢がきれいになるだけでなく、自律神経が安定して気分も整いやすくなると感じる方も多くいらっしゃいます。ぜひ当院で、根本から改善して快適な生活を取り戻しましょう！お気軽にご相談くださいね。
発症する前に！タコを予防する方法は？
できれば、タコができてしまう前に予防することが大切です。靴のサイズや歩き方の見直し、クッション性のあるインソールを取り入れるなど、タコを予防するためにできる方法をご紹介します。
靴のサイズを見直す
タコを予防するためには、足に合った靴を選ぶことが大切です。タコだけでなく、魚の目などの他の足のトラブルでも言えることですが、サイズや形が合わない靴を履き続けることが原因で起こることがよくあります。きつすぎる靴や、足が中で動きすぎるようなゆるい靴は、知らないうちに足に負担をかけています。ヒールのある靴を履く機会が多い方は、足先に圧がかかりやすいため特に注意が必要です。
歩き方を見直す
歩き方を見直すことも、タコを予防するために大切です。歩く時に足の一部にばかり体重がかかるような歩き方をしていませんか？この歩き方は、タコができやすい歩き方です。例えば、外側だけで着地するクセ、かかとに強く体重をのせる歩き方など、何気ない動作が原因になっていることもあります。
当院では歩き方のアドバイスも行っているため、ぜひ当院で正しい歩き方をつけてタコの改善を目指しましょう。
広島周辺でタコにお悩みの方はセラピストプラネットにご相談ください！
この記事では、タコの原因や当院で行っているタコの改善方法、予防方法などについて詳しくご紹介しました。タコは魚の目とは違い、芯がなく、大きな痛みがないのが特徴です。セルフケアで処理しようとするとかえって悪化することがあるので、ぜひ当院にお任せください。
セラピストプラネットでは、巻き爪施術をはじめとする専門資格を持った先生が各院に在籍しています。
もし現在、広島周辺でタコにお悩みの方はセラピストプラネットにお気軽にご相談ください！
